看一篇文章说美国糖业收买哈佛教授表明肥胖，心脏病和糖没有关系，事实上以前人们吃面粉喝牛奶也没这么胖，加了糖肥胖就不可控制了。甜品里一勺一勺一碗一碗的加糖，一瓶饮料里加了十几块方糖，吃的喝的都是糖怎么可能不胖，幸亏我讨厌吃糖，菜里从不放糖，家里没有糖罐也从不买糖，只是偶尔吃吃蜂蜜，胃疼时就想起吃蜂蜜，蜂蜜对我很灵验的，以至于现在胃不疼了，就忘了吃蜂蜜，难怪胖不起来。
现在提倡少油，少盐，少糖，每天吃盐的标准是五克，高血压还要少吃，还提倡管住嘴迈开腿，日常能自己走路就自己走，比如去菜场买菜，去超市买东西，做做家务逛逛公园，并不要求极限跑步，而是适量运动锻炼，网上看一个人每天早上早起跑步，还坚持跑马拉松，年纪轻轻猝死，身体受不了如此高强度运动，像走路这样适量温和运动更长寿，应该也没那么高深知识，简单的事情重复做，好好吃饭，好好睡觉，日出而作日落而息，保持积极乐观心态就能颐养天年，事实上我是很懒的，能不做的事就不做，以致于该做的事情也不做，希望懒惰也是绝佳的心态。
