主体性强的人，像海岛，海浪不断拍打，但无法改变其内在结构的稳固性。
主体性不够，没有自己的框架和标准，你的情绪、认知和生活，就会注定被别人的规则主导。
而别人的规则和标准，极少会考虑你，看见你。
客观的生存压力，必然以各种各样的形式传导到你身上（因为你最容易拿捏），而你只能受着。
父母辈的人，由于生存资源匮乏，很多人没能活出自己的主体性。
害怕犯错，不敢担责，不正视自身感受和判断，凡事好像都要征得别人的允许。
没有主体性，就只能永远当配角，永远在别人剧本里跑龙套。
他们极少为自己而活，但周围人却不领情，不重视，“看不见”。
何为主体性？
主体性不是咄咄逼人的强势，而是内核稳定。
有自己的感受和边界，有自己的认知和标准，有自己的选择和担当。
主体性是一个人魅力的起点，也是一个人活出来的起点。
你要先“看见”自己，先有“我”，别人才会看见你，重视你。
如何建立主体性？
从觉知开始，觉知是改变的起点。
只要你愿意，生活中到处是可以提升一个人主体性的机会。
只要你愿意，你就能通过这些觉知，一点点建立和巩固你的自我意识，最终成为一个主体性极强的人。
01 注意自身感受
不要急于否定自己的感受。
感受、感觉，是你和世界建立真实关系的方式。
你的感受，只要是真实的，就肯定有它合理甚至智慧的一面。
所以，不想聚会就别去，不想见的人就别见，不想说话就不说……
不舒服的东西，就果断拒绝，远离，甚至反击。
巴菲特、贝索斯都表达过类似的观念：尊重自己的感受，是他们人生中最有价值的教诲之一。
是否尊重自身感觉，是高手和普通人最重要的差别，是你和事物建立的是真实关系（深度关系），还是虚假关系（表面关系）的核心差别。
失去感受，人丧失的不仅是创造力，还有生命力。
02 注意自己的选择
在无数事情上，你可以自由选择，而不用得到别人允许。
在刺激和回应之间，你永远都有选择的自由。
选择做什么样的工作，选择和什么人成为朋友，选择和什么人组建家庭，选择什么样的生活方式过这一生，等等等等。
你所要做的，就是尽快建立选择的标准（意识到所谓选择，就是“添加筛选条件”），提升自己做选择的能力。
在可以做选择的地方，带着清晰的意图，勇敢选择。
而不是别人随口一句话，就把你带偏。
允许一切如它所是，充分运用选择的力量。
用一次次主动选择，推动命运的走向。
在一次次对刺激的回应中，锻造人格。
03 注意自己的语言
语言是极具能量的东西。
语言是一个人内在状态的外显，同时，一个人说出口的话和频繁发生的“内心独白”，会反过来塑造他的内在世界和外部现实。
所以，不要允许别人说贬损你的话，更不要自我贬损，哪怕自嘲开玩笑都不行。
因为，你的喃喃自语，很可能变成你的现实。
一个人的“自我”和“主体性”，需要和外部世界碰撞，才能形成。
善用语言的力量，频繁记录，记录和世界碰撞时的感受和反思，会让你更快、更清晰精准的加速这一过程，把模糊的情绪感受，转化成自己稳固的认知、意见、态度、选择和行为模式。
这就是一个人构建主体性的过程。
走一条遵从自己本性的路，前提是你要明白自己的本性，清楚的看到自己的感受、选择和内心独白。
蜕变从来不易。
一开始可能会有“不适感”，会有“戒断反应”。
擅长之后，主体性的力量会从你一次次感受、决断和拿出清晰意见的过程中升起，进而帮你拿到生活的主动权。
财富、理想的伴侣、美好的人际关系、高质量的生活品质等等，不过是修炼主体性的副产品。
你会变索取为给与，变被动为主动，变脆弱为稳固。
从被别人的意见和情绪裹挟着活，到按照自己的感受和意见自主的活。
